照光后皮膚呈淡淡的粉紅，就像被太陽輕吻，24小時內能褪去，就是剛好；若紅得發紫，發燙，第二天仍不消退，就是過度，下次得下調劑量孩子皮膚薄，寧少勿多，以微紅為度，千萬別追“越紅越好”。

很多家長第一次帶孩子做光療，眼睛盯著那塊小斑，心里默念“紅一點、再紅一點”，好像顏色越艷效果越好。其實孩子臉蛋胳膊上的皮膚比成人薄三成，黑素細胞也嬌氣，照光后只要出現淺淺的粉暈，類似傍晚散步回來那種“被微風拂過的紅”，就夠用了。這個粉紅得在24小時內悄悄退去，不留痕跡，才算劑量恰到好處；要是紅得發暗、還伴隨干癢甚至小疙瘩，就是細胞在喊救命，下一次能量必須往下調。

有媽媽問：“那干脆不紅是不是等于白照？”并非這樣。兒童白斑區域的黑素細胞只是睡著了，并非消失，光療像溫柔的鬧鐘，點到為止即可。劑量表上寫著“小紅斑量”，可孩子前一天睡得好不好、有沒有抹潤膚霜、近感冒沒，都會讓數值左右浮動。所以每次記錄拍照比死記焦耳數更靠譜，把照片按時間排成一排，顏色從白到微粉再到正常，肉眼就能看出趨勢。

怎么判斷“微紅”不過界

回家后先冷敷十分鐘，用掌背貼一貼，如果比旁邊皮膚溫一點點，顏色像剛洗完澡的淡粉，基本安全；若局部熱得孩子躲閃，顏色接近玫瑰花蕊，甚至摸到輕微腫脹，就要外用醫用保濕霜，下次來之前提前告訴操作人員把劑量降10%到20%。千萬別自己涂激素止癢，越壓制越反彈。

在家觀察時間點有三個：照完當下、晚上洗澡前、第二天晨起。只要晨起還見明顯分界，紅斑未褪，當天暫停游戲出汗，避免曬下午太陽，能把誤傷降到低。連續兩次出現“隔夜紅”，就需要回到出發點重新測劑量，而不是一味堅持。

季節變換也要跟著調

春末夏初紫外線背景值升高，同一臺儀器同一個數字，皮膚反應會比冬天大，所以每隔四周要復測一次“小紅斑量”。秋涼以后背景值降低，若仍維持夏天劑量，可能遲遲不見微紅，家長別急著喊“沒效果”，只需小幅遞增即可。簡單一句話：讓孩子的皮膚當溫度計，而不是機器數字當標準。

在家護理同樣影響紅不紅。照光前6小時別用熱水長時間沖洗患處，減少摩擦；照后2小時再涂保濕，防止光學折射。平日多吃含銅、鋅的小堅果，但避開高維C沖劑，省得抗氧化過度把光療效果“滅火”。

后提醒一句：光療只是喚醒手段，兒童白癜風還需要睡眠、情緒、飲食一起出力。家長把“紅”當成信號燈即可，千萬別把它當成績，更別互相比較。慢慢來，微紅即安，皮膚會用自己的節奏把顏色一點點唱回去。

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