白癜風這種疾病給患者造成的影響很大，對心理也造成了重大的打擊，有研究稱心態的波動對白癜風的病情也有很大的影響，因此，心理調節就顯得很重要，那么得了白癜風心理療法的方法有什么呢，許多患者每辦法控制自己的心態，五種調節白癜風的患者的心理療法你了解嗎?今天我們就請醫師為大家做一下介紹吧。

　　五種調節白癜風的患者的心理療法你了解嗎?醫師為大家介紹了以下五種方法心理療法

　　1. 注意力轉移法請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦后或尋求到光 明的一面，則會消除苦惱。

　　2. 能量發泄法 對不良心態可以通過適當的途徑排遣和發泄。消極心態不能適當地疏泄，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場;心煩 時尋求知心朋友傾訴;不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣;心態低落時可以唱唱歡快的歌。

　　3. 環境制約法 環境對心態有重要的調節和制約作用。心態壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消 愁解悶。心態憂慮時，好的辦法是去看看滑稽電影。

　　4. 自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的心態好轉。

　　5. 語言調節法 語言是影響心態的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用 制怒 、 忍 、 冷靜 等自我提醒、自我 命令、自我暗示，也能調節自己的心態。

　　五種調節白癜風的患者的心理療法你了解嗎?這次大家應該知道白癜風的心里療法怎么做了吧，此外醫師還建議患者，平日應該多去戶外活動，參加一些戶外運動，多和朋友接觸聊天，對白癜風的治療有很大的幫助。

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