兩腿同時出現白癜風，早期可先窄譜紫外線光療輔以免疫調節(jié)劑穩(wěn)定白斑，8-12周若停止擴散再進入膚色重建階段，對外露骨質區(qū)需同步進行色素移植，配合飲食作息把誘發(fā)因素降下去，恢復速度才跟得上。

有的患者朋友一看兩腿全是白斑就特別慌，其實越是面積大越要先穩(wěn)住情緒。先想一想近有沒有熬夜、外傷、連續(xù)暴曬，把這些誘因停掉，就等于先把火源滅了，火勢才能不再蔓延。

第一個階段重點是“穩(wěn)住”。醫(yī)生會幫你安排窄譜311或308光療，每周兩到三次，聯(lián)合小劑量免疫調節(jié)劑。多數人照四周就能看見邊緣由模糊變清晰，這條線一旦出現，說明擴散停住了。此時不要急著加大劑量，讓皮膚有個適應過程。

進入中期就是“找回顏色”。對大面積白斑，醫(yī)生常會把表皮色素細胞移植結合點陣激光，先在比較隱蔽的部位取薄薄一層皮，經過體外培養(yǎng)再覆蓋到白斑區(qū)，就像給土地重新播種。整個操作在局麻下進行，術后兩周內保持干燥即可。配合家用光療筆隔天鞏固，復色速度明顯提升。

護理細節(jié)別忽視

日常護理常被輕視，卻決定成敗。腿部皮膚干燥會讓色素細胞更難扎根，早晚用溫水沖洗后薄涂保濕霜，穿寬松棉質長褲減少摩擦。夏天出門前十分鐘先把防曬霜擦足量，光療當天停用，第二天接著用。

飲食上沒有神奇食物，卻有明確雷區(qū)：辛辣酒一定要控；維C高的橙子、獼猴桃適量就行，可別當飯吃；堅果、黑芝麻、雞蛋這些富含微量元素的食物每日加一點，長期堅持就行。心理狀態(tài)別小瞧，晚上十一點前睡覺，身體自己會分泌有助色素合成的激素。

如果真覺得工作忙，沒時間一次次跑線下，可以把白斑拍清楚的照片和近期作息記錄在線發(fā)給醫(yī)生，線上就能調光療劑量或調整外用藥的濃度，這樣既省時間又不出錯。

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