白癜風治療的輔助有很多做法，日常生活習慣，飲食等等。今天我們要介紹的就是生活中很實用的一個方法，步行輔助治療白癜風。

　　石家莊遠大中醫(yī)皮膚病醫(yī)院醫(yī)師表示引起白癜風主要的原因之一是免疫功能障礙，導致免疫力下降，從而引發(fā)疾病。然而由于免疫功能障礙引起的白癜風，需要用藥物調節(jié)免疫功能，同時還要不斷的增強免疫力。

　　不管是初冬還是盛夏，不管是在公園還是小區(qū)，我們每天上下班經過這些地方的時候都會看到很多步行的男女老少?？梢?，步行已經成為人們日常習慣，很多人將它作為鍛煉身體的好方法。

　　步行主要是下肢肌肉運動。經常步行有利于小血管擴張，使血管阻力降低，血壓下降，減輕心臟負擔。 有資料顯示國內有醫(yī)師研究了步行運動對老年原發(fā)性高血壓病的康復作用。其中步行組堅持每周至少5天，每次步行35～45分鐘，每分鐘100～120步。每測一次血壓，續(xù)隨訪3個月。

　　結果步行組明顯優(yōu)于對照組。步行組的高血脂、高血黏度、高血糖和頭痛、頭暈、耳鳴等癥狀也比對照組明顯改善。 高血壓病患者步行一般以80～120步/分為宜。若自覺費力程度較輕或自我感覺較好，還可以慢跑。不過，好步行、慢跑交替進行。走、跑的速度可根據心率來掌握。剛開始鍛煉時，靶心率=(大心率-休息時心率)×40%+休息時心率。適應后，逐漸過度到×60%。實際運動中測量的心率與用這種方法計算的結果一致則可認為是達到了鍛煉目的。每次步行以3000～5000米為宜。在運動后3～5分鐘或涼身運動后，心率應該恢復正常，運動后疲勞感在1～2小時內應消除。要運動后自我感覺良好，心跳和疲勞感經適當休息后很快消失，就說明運動量是適宜的。

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