白癜風是一種獲得性、局限性或泛發性皮膚色素脫失癥，是一影響美容的常見皮膚病。免疫系統能阻止細菌和病毒進入人體，并幫助病人恢復健康，它與內分泌系統及神經系統密切相關，人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發揮。其中白癜風患者可以通過以下科學方法提高自身免疫力。

　　1.多和家人、朋友在一起。和家人、朋友在一起時，由于感受到家人的關愛和朋友間的友情，會使患者心里感覺到寬慰，人的免疫系統會處于良好的狀態。

　　2.保持積極的心態。免疫系統會受到思想和感覺的暗示，消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。

　　3.學會放松。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢。此外，壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力。經常練習一些放松的技巧，如有氧運動、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強免疫功能。

　　4.飲食合理。任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。當人感覺到饑餓時，身體會分泌腎上腺素;如果體重每周減輕850g以上，抵御疾病和外來病毒的細胞就會受到抑制。在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開水。同時不要養成偏食、厭食的不良習慣，平衡的飲食才能夠補充身體內所需要的多種微量元素。

　　5.堅持體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自射的免疫能力。

　　6.除上述所說外，白癜風患者還要有一個良好的精神狀態。白癜風患者要在心理上克服對白癜風的恐懼，通過科學的治療方法進行治療。因此白癜風患者要以一個良好的精神狀態接受治療，這樣對病情的穩定與治療可以起到良好的效果。白癜風患者要保持一個良好的精神狀態，積極進行治療，提高自身免疫力，增強體質，這樣對病情的治療和康復都很重要。

　　石家莊遠大白癜風醫院溫馨提醒白癜風疾病是不能自行痊愈的，如果您皮膚出現不明白色斑片等現象，應該及時到正規專業的白癜風醫院，進行全面科學的診斷。在確診病情的情況下，及時配合醫生進行綜合治療;切勿自行盲目治療，以免貽誤時機 ，造成病情嚴重發展，增大治療難度。

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