不吃早餐有害健康，對于白癜風患者更是如此，但是早餐該怎么吃好，白癜風患者仍知之甚少，那些吃早餐以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，很容易讓白癜風患者在不知不覺間走入誤區。下面就讓我們來一一細數白癜風患者吃早餐的三大經典錯誤。

　　NO。1清早起床就吃早餐

　　不少習慣早起的白癜風患者，在清早五六點鐘起床后就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利于身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。白癜風患者在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。

　　健康TIPS起床后宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘后，再吃早餐比較合適。

　　NO。2早餐吃得過于營養

　　很多白癜風患者因為意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如漢堡、油炸食物、煎炸食品等。但過于營養的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。在清晨，白癜風患者體的脾臟困頓呆滯，飲食營養過量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病，并引起肥胖。

　　健康TIPS早餐應把握營養均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖的食物為主，如粥、豆漿、面條、餛飩等，不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得過飽。

　　NO。3 “油條加豆漿”作為早餐

　　相比較為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”受到更多白癜風患者的喜愛，但“油條加豆漿”的吃法同樣不利健康。油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，并產生致癌物質，對白癜風患者體健康不利，此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。

　　健康TIPS早餐好少吃豆漿加油條，一星期不宜超過2次;進食當天的午、晚餐應該盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并注意多補充蔬菜。

　　以上就是對“細數白癜風患者吃早餐的三大經典錯誤”的相關介紹，可見，白癜風患者吃早餐是要有講究的，要吃的即健康又營養，一日之計在于晨，良好的早餐可以使一天有個好的開始，現在就動手調整你的早餐計劃吧!石家莊遠大白癜風醫院白癜風治療醫師溫馨提示如發現有患白癜風跡象，請及時到正規的醫療機構進行就診，以免耽誤病情的 好治療時間。

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