對著鏡子先查看顏色：典型白癜風呈瓷白或乳白，邊緣清晰且略深，有時帶一條淡紅暈；摸一摸表面，白癜風不凸起，不鱗屑，不掉皮；輕搓或遇熱后，白斑處發紅而周圍正常皮膚不易變紅；面積常緩慢擴大，也可突然新發若三點里能對應兩點，就需盡快找皮膚科醫生面診。

耳朵突然發現一塊變白，心里咯噔一下是很正常的反應。我接待過不少朋友，拿著手機照片就沖進來問：“醫生，這是不是白癜風？”其實提前做點自檢，心里就能有個七八成答案。把光線調到自然燈下，打開手機放大功能，先看顏色。絕大部分早期白斑還能透點粉色，但白癜風幾乎是瓷白或米白，邊界像鉛筆畫過般整整齊齊，有時外圈還微微泛棕，提示黑色素細胞正在邊緣“撤退”。如果邊緣模糊或帶有細屑，頂著小白皮兒，那是單純糠疹或脂溢性皮炎的概率更大。

接著用手指擼一下那塊區域。白癜風大的特點是“平”，既不會粗糙刮手，也不淌水結痂。很多耳后白斑常被誤當成濕疹，其實濕疹會有一陣陣癢癢，白癜風多半沒感覺。再做個刺激試驗：把手掌搓熱，或者用吹風機低溫輕吹白斑處，正常皮膚會變粉，白斑卻反應遲鈍；把燈一關，白斑因反光顯得比白天更亮，這些都是機體提示。順帶把耳廓周邊也照一圈，白癜風喜歡“周游列國”，眼前只有米粒大，兩天后鬢角冒比黃豆還大的兄弟姐妹，這增長方式是它“專利技術”。

工具自檢三步法

• 光線檢測：選上午十點窗邊光，肉眼更易區分奶白與粉紅。
• 觸摸測試：指腹打圈輕摸十秒，若無屑無突起，提示色素脫失性病變可能性高。
• 增色試驗：用伍德燈app或者紫光電筒，白斑呈亮藍白即為白癜風樣熒光，燈下無變色多為貧血痣。

有人納悶：“醫生，如果全中了，是不是就等于宣判？”不急，自檢只是分診，真正拍板還得專業儀器。碰到小朋友、孕婦或有基礎病的人，我見過把汗斑誤診成白癜風，一緊張就外擦刺激性藥膏，結果皮損擴散。把耳朵拍清晰照片、記錄變化時間軸，帶上這些資料找醫生面診，碳素燈、三維皮膚CT十幾秒就能分辨黑素顆粒還剩多少。

平時觀察有訣竅：早上剛洗過的耳朵顏色真實，夜里燈光偏黃容易誤判；不愛戴帽子的人，耳廓被紫外線曬得黑一塊白一塊也常見，那并不是白癜風，只需嚴格防曬一兩周，色差就能轉淡。只要整塊顏色持續三個月甚至更久，無色素島冒出，就要高度警惕。別忘了幫自己拍照建檔案，前后對比直觀。

不少人把治療壓在想象里，覺得一旦確診就非得“大動干戈”，其實Ⅰ期白癜風光療加口服調節劑就能明顯改善。關鍵是別拖，白癜風愛跟拖延癥做朋友。若自檢感到拿捏不準，點開頭像下面的在線圖標，把圖片發過去，皮膚科醫生會給出下一步建議。

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